Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (Solution-Focused Brief Therapy veya SFBT), psikoterapi alanında kullanılan bir yaklaşımdır. Bu terapi türü, belirli sorunların çözümüne odaklanarak hızlı ve etkili sonuçlar elde etmeyi amaçlar. Terapi sürecinde geçmişteki sorunlara odaklanmak yerine, hedeflenen çözümlere odaklanılır.
SFBT'nin temel prensipleri şunlardır:
Çözüm Odaklılık: Terapi, müşterinin yaşamındaki mevcut sorunlara odaklanır ve bu sorunların çözümüne yönelik çözüm arayışına odaklanır.
Hedef Belirleme: Terapist ve müşteri birlikte belirli ve ölçülebilir hedefler koymaya çalışır. Bu hedefler, müşterinin istediği değişikliklere odaklanır.
Müşteri Güçlendirme: Terapi sürecinde müşteri, kendi güçlü yönleri ve kaynakları üzerinde odaklanarak çözüme yönelik çabalarını güçlendirir.
Çözüm Araştırması: Terapist, müşteriyle birlikte müşterinin yaşamında daha önce başarıyla uygulanan çözüm stratejilerini araştırır ve bu stratejileri güncel sorunların çözümünde kullanılabilir hale getirir.
Zaman Sınırlılığı: SFBT, kısa vadeli bir terapi türüdür. Bu yaklaşım, müşterinin mümkün olan en kısa sürede belirli bir hedefe ulaşmasına odaklanır.
SFBT, özellikle stres, ilişki sorunları, bağımlılıklar ve benzeri konularda hızlı çözümler arayan bireyler için etkili olabilir. Bu terapi türü, bireyin potansiyelini güçlendirmeyi, çözüme odaklanmayı ve olumlu değişikliklere odaklanmayı amaçlar.
Aklınıza takılan herhangi bir soru ya da randevu talebi için
bizimle iletişime geçebilirsiniz.
