EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve diğer travma sonrası reaksiyonları tedavi etmek için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. EMDR, travma sonrası reaksiyonların neden olduğu belirtileri hafifletmeyi ve travmatik deneyimlerin etkilerini azaltmayı amaçlar.

EMDR terapisinde, kişinin travmatik deneyimleri tekrar yaşamasına gerek yoktur. Bunun yerine, terapist göz hareketleri, sesler veya dokunsal uyarılar gibi bilateral stimülasyon (her iki yarımküreyi etkileyen uyarım) kullanarak kişinin travmatik anılarını işlemesine yardımcı olur. Terapi sırasında kişi, travmatik anıları hatırlar ve bu sırada göz hareketlerini takip eder veya terapistin ses veya dokunuşlarına yanıt verir.

EMDR terapisinin temel hedefi, travmatik deneyimlerin neden olduğu olumsuz düşünceleri ve duygusal reaksiyonları işlemek ve bu olumsuz etkileri azaltmaktır. Terapi, kişinin travmatik anılarını daha az sıkıntıya neden olacak bir şekilde işlemesine yardımcı olabilir, böylece kişi travma sonrası reaksiyonlarının etkilerini hafifletir.

EMDR terapisi genellikle bir dizi seanstan oluşur ve kişinin spesifik travmatik deneyimleri ele alır. Terapi, travmatik deneyimlerin neden olduğu semptomları hafifletmeyi amaçlar, bu semptomlar arasında kabuslar, anksiyete, panik ataklar, duygu düzensizlikleri ve kendini izole etme gibi belirtiler bulunabilir.

EMDR terapisi, birçok kişi için etkili bir yöntem olarak kabul edilir ve travma sonrası stres bozukluğu gibi travma sonrası reaksiyonların tedavisinde kullanılır. Ancak, bu terapinin uygulanması için eğitim almış ve sertifikalı bir EMDR terapisti gereklidir.